نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الفم والأسنان: دليلك لابتسامة ناصعة

asnanu28/03/2024

237 دقيقة واحدة

كشف الدكتور أنس عبد الرحمن، استشاري طب الأسنان، عن أهم النصائح للحفاظ على صحة الفم والأسنان، وذلك بمناسبة اليوم العالمي لصحة الفم والأسنان.
أبرز النصائح:
استخدام فرشاة أسنان ناعمة: تنظيف شامل للأسطح الداخلية والخارجية وأسطح المضغ لمدة دقيقتين في كل مرة.
التغيير الدوري للفرشاة: كل 3 إلى 4 أشهر أو عند تلفها.
الاعتماد على الخيط السني أو الخيط المائي: لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان.
نصائح إضافية:
استعمال معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
تنظيف الأسنان مرتين يومياً، صباحاً ومساءً.
زيارة طبيب الأسنان بشكل منتظم.
تجنب المشروبات والوجبات الغنية بالسكر.
الإقلاع عن التدخين.
نصائح للوقاية من أمراض اللثة:
تدليك اللثة برفق أثناء تفريش الأسنان.
استخدام غسول الفم المضاد للبكتيريا.
شرب الماء بكثرة.
بإتباع هذه النصائح، ستحافظ على صحة الفم والأسنان وتتمتع بابتسامة ناصعة.
مصدر المعلومات:
تصريح الدكتور أنس عبد الرحمن، استشاري طب الأسنان