صحة الفم والأسنان
كيف نقلل تاثير المواد الحاوية على السكر على الأسنان و التسبب بالتسوس
تسوس الاسنان وعلاقه السكريات وطرق الوقايه الصحيحه
- أضرار تناول السكريات على الأسنان:
- يُعدّ الإفراط في تناول السكريات من العوامل الرئيسية التي تُسبب تلف الأسنان وتسوسها، وذلك لعدة أسباب:
- 1. تكوين الأحماض الضارة:
- تتغذى أنواع معينة من البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات، ممّا يُنتج أحماضاً ضارة.
- تعمل هذه الأحماض على إزالة المعادن من مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تُغطّي وتُحمي الأسنان.
- مع مرور الوقت، تُضعف الأحماض المينا وتُسبب تلفها، ممّا يُؤدّي إلى ظهور التجاويف.
- 2. ضعف قدرة اللعاب على إصلاح المينا:
- يُساعد اللعاب بشكلٍ طبيعي على إعادة بناء المينا عن طريق إعادة المعادن إليها.
- لكنّ تناول السكريات بشكلٍ متكرّر يُؤدّي إلى زيادة حموضة الفم، ممّا يُعيق قدرة اللعاب على أداء وظيفته.
- مع الوقت، تُصبح المينا أكثر عرضة للتلف والتسوس.
- 3. تراكم البلاك:
- تُساهم السكريات في نموّ طبقة البلاك، وهي طبقة لزجة من البكتيريا تتراكم على سطح الأسنان.
- يُؤدّي تراكم البلاك إلى زيادة حموضة الفم، ممّا يُساعد على تسريع عملية تآكل المينا وتكوين التجاويف.
- 4. جفاف الفم:
- يُمكن لبعض أنواع السكريات، مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية، أن تُسبّب جفاف الفم.
- يُعدّ اللعاب ضروريًّا للحفاظ على صحة الفم، حيث يُساعد على غسل بقايا الطعام والبكتيريا.
- يؤدّي جفاف الفم إلى زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
- نصائح للحدّ من أضرار السكريات على الأسنان:
- تقليل تناول السكريات:
- يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر.
- العناية بنظافة الفم:
- يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل.
- استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً على الأقل.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:
- يُساعد الفلورايد على تقوية المينا وحمايتها من التسوس.
- مراجعة طبيب الأسنان بانتظام:
- يجب مراجعة طبيب الأسنان بشكلٍ دوريّ لتنظيف الأسنان والكشف عن أيّ مشاكل مبكّراً.
- بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تناول الفواكه والخضروات كبدائل صحية للحلويات، فهي تحتوي على سكريات طبيعية أقل ضرراً للأسنان.
- من المهمّ ملاحظة أنّ هذه المعلومات هي لغرض التوعية فقط، ولا تُغني عن استشارة طبيب الأسنان.
- للمزيد من المعلومات راجع مواقعنا على الانترنت
- www.asnanaka.com
- www.assnan.com
