صحة الفم والأسنان
اوقات ضررها اكبر من نفعها لا تفرش فيها اسنانك
- أوقات يُنصح بتجنب تنظيف الأسنان فيها:
- 1. مباشرة بعد تناول الطعام أو المشروبات الحمضية:
- السبب: تُضعف الأحماض في بعض الأطعمة والمشروبات، مثل الحمضيات والمشروبات الغازية، طبقة المينا مؤقتًا.
- النصيحة: انتظر 30 دقيقة على الأقل بعد تناول هذه الأطعمة والمشروبات قبل تنظيف أسنانك.
- 2. بعد التقيؤ:
- السبب: يُمكن أن تُسبب أحماض المعدة ضررًا لطبقة المينا.
- النصيحة: اشطف فمك بالماء أو استخدم غسول الفم الخالي من الكحول، ثم انتظر 30 دقيقة على الأقل قبل تنظيف أسنانك.
- 3. بعد جراحة اللثة أو الفم:
- السبب: تكون اللثة حساسة بعد الجراحة، وتنظيف الأسنان قد يُسبب تهيجًا ونزيفًا.
- النصيحة: اتبع تعليمات طبيب الأسنان حول كيفية تنظيف أسنانك بعد الجراحة.
- 4. إذا كنت تعاني من تقرحات الفم:
- السبب: قد تُسبب فرشاة الأسنان تهيجًا في تقرحات الفم.
- النصيحة: استخدم فرشاة أسنان ناعمة جدًا أو غسول فم لطيف للتنظيف، أو استخدم شطف ملحي لتنظيف فمك.
- 5. قبل النوم مباشرة:
- السبب: قد تُحفز فرشاة الأسنان إفراز اللعاب، ممّا قد يُصعّب عليك النوم.
- النصيحة: نظف أسنانك قبل ساعتين على الأقل من النوم.
- نصائح عامة:
- استخدم فرشاة أسنان ناعمة وشعيرات ناعمة.
- نظف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم.
- استخدم خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يوميًا.
- استشر طبيب الأسنان بانتظام.
- بالإضافة إلى هذه الأوقات، من المهم أيضًا مراعاة أي شعور بعدم الراحة في فمك. إذا شعرت بألم أو حساسية، فتوقف عن تنظيف أسنانك واستشر طبيب الأسنان.
