صحة الفم والأسنان
تسوس او نخر الاسنان العدو الخفي لصحه الفم والاسنان
- هل تعاني من أمراض الأسنان واللثة رغم تنظيفك المنتظم؟ إليك التفسير والحل!
- يعاني الكثيرون من أمراض الأسنان واللثة مثل التسوس والجير، رغم حرصهم على تنظيف أسنانهم بالفرشاة والمعجون بشكل يومي. فما التفسير العلمي لهذه الظاهرة؟ وما الحل الأمثل للتخلص منها؟
- يُقدم لنا الدكتور أنس عبد الرحمن نعنوع، أستشاري زراعة وتركيب الأسنان في مركز أسنانك الدولي، إجابات مُفصّلة على هذه التساؤلات:
- لماذا تصاب أسناننا بالأمراض رغم تنظيفها؟
- يُشير الدكتور نعنوع إلى أنّ طريقة تنظيف الأسنان الخاطئة هي السبب الرئيسي وراء استمرار هذه المشكلة.
- فما هي الطريقة الصحيحة لتنظيف الأسنان؟
- يُؤكّد الدكتور نعنوع على اتباع الخطوات التالية:
- غسل فرشاة الأسنان جيداً قبل وبعد الاستخدام.
- حفظ الفرشاة في مكان نظيف بعيداً عن التلوث.
- اختيار معجون أسنان جيّد وموثوق المصدر.
- غسل الأسنان من الجزء الملتصق باللثة إلى الأطراف.
- تنظيف جميع جوانب الأسنان وليس فقط السطح الخارجي.
- الضغط على الفرشاة بشكلٍ مُعتدل عند ملامستها للأسنان، مع تجنّب اصطدامها باللثة أو الضغط عليها.
- استخدام مضمضة بشكلٍ منتظم، وأفضلها الماء الدافئ مع الملح.
- تنظيف الفراغات بين الأسنان باستخدام الخيط أو الخلة.
- الحدّ من تناول الأطعمة الحارة والشطة.
- تجنّب المشروبات والأطعمة الساخنة جداً.
- تنظيف الأسنان بعد كل وجبة وقبل النوم وقبل الإفطار، مع شطفها جيّداً.
- تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالكالسيوم.
- متابعة الطبيب بشكلٍ منتظم والالتزام بتوجيهاته.
- نصائح إضافية للحفاظ على صحة الأسنان واللثة:
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر أو في حال ظهور علامات التلف عليها.
- استخدام خيط الأسنان مرة واحدة على الأقل في اليوم.
- الإقلاع عن التدخين.
- شرب الكثير من الماء.
- تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.
- مع اتباع هذه النصائح، ستتمكن من هزيمة أمراض الأسنان واللثة والحفاظ على ابتسامة صحية وجميلة!
- لا تنسَ مشاركة هذه المعلومات مع عائلتك وأصدقائك لتنويرهم حول أهمية العناية بصحة الأسنان.
