كيف نقلل تاثير المواد الحاوية على السكر على الأسنان و التسبب بالتسوس

تسوس الاسنان وعلاقه السكريات وطرق الوقايه الصحيحه

asnanu23/07/2024

38 دقيقة واحدة

أضرار تناول السكريات على الأسنان:
يُعدّ الإفراط في تناول السكريات من العوامل الرئيسية التي تُسبب تلف الأسنان وتسوسها، وذلك لعدة أسباب:
1. تكوين الأحماض الضارة:
تتغذى أنواع معينة من البكتيريا الموجودة في الفم على السكريات، ممّا يُنتج أحماضاً ضارة.
تعمل هذه الأحماض على إزالة المعادن من مينا الأسنان، وهي الطبقة الخارجية التي تُغطّي وتُحمي الأسنان.
مع مرور الوقت، تُضعف الأحماض المينا وتُسبب تلفها، ممّا يُؤدّي إلى ظهور التجاويف.
2. ضعف قدرة اللعاب على إصلاح المينا:
يُساعد اللعاب بشكلٍ طبيعي على إعادة بناء المينا عن طريق إعادة المعادن إليها.
لكنّ تناول السكريات بشكلٍ متكرّر يُؤدّي إلى زيادة حموضة الفم، ممّا يُعيق قدرة اللعاب على أداء وظيفته.
مع الوقت، تُصبح المينا أكثر عرضة للتلف والتسوس.
3. تراكم البلاك:
تُساهم السكريات في نموّ طبقة البلاك، وهي طبقة لزجة من البكتيريا تتراكم على سطح الأسنان.
يُؤدّي تراكم البلاك إلى زيادة حموضة الفم، ممّا يُساعد على تسريع عملية تآكل المينا وتكوين التجاويف.
4. جفاف الفم:
يُمكن لبعض أنواع السكريات، مثل تلك الموجودة في المشروبات الغازية، أن تُسبّب جفاف الفم.
يُعدّ اللعاب ضروريًّا للحفاظ على صحة الفم، حيث يُساعد على غسل بقايا الطعام والبكتيريا.
يؤدّي جفاف الفم إلى زيادة خطر الإصابة بتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
نصائح للحدّ من أضرار السكريات على الأسنان:
تقليل تناول السكريات:
- يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات، مثل الحلويات، والمشروبات الغازية، والعصائر.
العناية بنظافة الفم:
- يجب تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون مرتين يومياً على الأقل.
- استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يومياً على الأقل.
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:
- يُساعد الفلورايد على تقوية المينا وحمايتها من التسوس.
مراجعة طبيب الأسنان بانتظام:
- يجب مراجعة طبيب الأسنان بشكلٍ دوريّ لتنظيف الأسنان والكشف عن أيّ مشاكل مبكّراً.
بالإضافة إلى ذلك، يُمكن تناول الفواكه والخضروات كبدائل صحية للحلويات، فهي تحتوي على سكريات طبيعية أقل ضرراً للأسنان.
من المهمّ ملاحظة أنّ هذه المعلومات هي لغرض التوعية فقط، ولا تُغني عن استشارة طبيب الأسنان.
للمزيد من المعلومات راجع مواقعنا على الانترنت
www.asnanaka.com
www.assnan.com