لماذا أعاني من تسوس الأسنان والتهابات اللثة مع أني أنظف فمي

تسوس الأسنان والتهابات اللثة هل لهم حل

أمراض الأسنان واللثة: الأسباب والحلول
الأسباب:
يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الأسنان، وخاصة التسوس والجير وكذلك امراض اللثة، على الرغم من حرصهم على تنظيف أسنانهم
بالمعجون بشكل يومي. فما هو التفسير العلمي لهذه الظاهرة؟ وما هو الحل؟
عدم تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: يُعدّ تنظيف الأسنان بالطريقة الخاطئة من أكثر الأسباب شيوعًا لأمراض الأسنان واللثة. حيث يترك هذا الأمر بقايا الطعام على الأسنان، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتكوين طبقة من الجير.
قلة استخدام خيط الأسنان: لا يُمكن لفرشاة الأسنان الوصول إلى جميع الفراغات بين الأسنان، لذلك يُعدّ استخدام خيط الأسنان ضروريًا لإزالة البلاك والجير من هذه الفراغات.
تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات: تُعدّ السكريات مصدرًا رئيسيًا لغذاء البكتيريا الموجودة في الفم، مما يؤدي إلى تكوين الأحماض التي تُهاجم مينا الأسنان وتُسبب التسوس.
جفاف الفم: يُساعد اللعاب على غسل بقايا الطعام والبكتيريا من الفم، ولكن جفاف الفم يُقلل من قدرته على ذلك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة.
التدخين: يُعدّ التدخين من أهم العوامل التي تُزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، كما أنه يُؤخر التئام الجروح ويُصعب علاج أمراض اللثة.
بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تُسبب جفاف الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة.
الأمراض المزمنة: يمكن لبعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، أن تُزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
الحلول:
تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل، مع استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يجب أيضًا تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة للتنظيف الفموي وفحص الأسنان واللثة.
الحفاظ على نظام غذائي صحي: يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
الإقلاع عن التدخين: يُعدّ الإقلاع عن التدخين من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحة أسنانك ولثتك.
شرب الكثير من الماء: يُساعد شرب الكثير من الماء على الحفاظ على رطوبة الفم وإزالة بقايا الطعام والبكتيريا.
استخدام غسول الفم: يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين لمساعدة في قتل البكتيريا في الفم.
نصائح إضافية:
استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر أو قبل ذلك إذا كانت شعيراتها مهترئة.
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
شطف الفم بالماء بعد كل وجبة.
مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل للمساعدة في تحفيز إفراز اللعاب.
استخدام فرشاة أسنان كهربائية.
استخدام خيط تنظيف الأسنان المائي.
من المهم اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ووقاية نفسك من أمراض الأسنان واللثة.