صحة الفم والأسنان
لماذا أعاني من تسوس الأسنان والتهابات اللثة مع أني أنظف فمي
تسوس الأسنان والتهابات اللثة هل لهم حل
- أمراض الأسنان واللثة: الأسباب والحلول
- الأسباب:
- يعاني الكثير من الأشخاص من أمراض الأسنان، وخاصة التسوس والجير وكذلك امراض اللثة، على الرغم من حرصهم على تنظيف أسنانهم
- بالمعجون بشكل يومي. فما هو التفسير العلمي لهذه الظاهرة؟ وما هو الحل؟
- عدم تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: يُعدّ تنظيف الأسنان بالطريقة الخاطئة من أكثر الأسباب شيوعًا لأمراض الأسنان واللثة. حيث يترك هذا الأمر بقايا الطعام على الأسنان، مما يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتكوين طبقة من الجير.
- قلة استخدام خيط الأسنان: لا يُمكن لفرشاة الأسنان الوصول إلى جميع الفراغات بين الأسنان، لذلك يُعدّ استخدام خيط الأسنان ضروريًا لإزالة البلاك والجير من هذه الفراغات.
- تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات: تُعدّ السكريات مصدرًا رئيسيًا لغذاء البكتيريا الموجودة في الفم، مما يؤدي إلى تكوين الأحماض التي تُهاجم مينا الأسنان وتُسبب التسوس.
- جفاف الفم: يُساعد اللعاب على غسل بقايا الطعام والبكتيريا من الفم، ولكن جفاف الفم يُقلل من قدرته على ذلك، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة.
- التدخين: يُعدّ التدخين من أهم العوامل التي تُزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة، كما أنه يُؤخر التئام الجروح ويُصعب علاج أمراض اللثة.
- بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية أن تُسبب جفاف الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض الأسنان واللثة.
- الأمراض المزمنة: يمكن لبعض الأمراض المزمنة، مثل السكري، أن تُزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة.
- الحلول:
- تنظيف الأسنان بالطريقة الصحيحة: يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل، مع استخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد. يجب أيضًا تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
- زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب زيارة طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة للتنظيف الفموي وفحص الأسنان واللثة.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي: يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات، وتناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- الإقلاع عن التدخين: يُعدّ الإقلاع عن التدخين من أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لصحة أسنانك ولثتك.
- شرب الكثير من الماء: يُساعد شرب الكثير من الماء على الحفاظ على رطوبة الفم وإزالة بقايا الطعام والبكتيريا.
- استخدام غسول الفم: يمكن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على الكلورهيكسيدين لمساعدة في قتل البكتيريا في الفم.
- نصائح إضافية:
- استبدال فرشاة الأسنان كل 3 أشهر أو قبل ذلك إذا كانت شعيراتها مهترئة.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- شطف الفم بالماء بعد كل وجبة.
- مضغ العلكة الخالية من السكر بعد الأكل للمساعدة في تحفيز إفراز اللعاب.
- استخدام فرشاة أسنان كهربائية.
- استخدام خيط تنظيف الأسنان المائي.
- من المهم اتباع هذه النصائح للحفاظ على صحة أسنانك ولثتك ووقاية نفسك من أمراض الأسنان واللثة.
