تتسوس أسناني مع أني أنظفهم كل يوم ما هي الأسباب

تسوس الأسنان والجير رغم تنظيفها بالمعجون: الأسباب والحلول
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل أسنان ولثة مثل التسوس والجير، حتى مع حرصهم على تنظيف أسنانهم بالمعجون بشكل يومي.
ما هي الأسباب؟
طريقة تنظيف الأسنان الخاطئة:
- عدم تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأسطح الداخلية والخلفية.
- عدم استخدام خيط الأسنان بشكل منتظم لإزالة البلاك من بين الأسنان.
- استخدام فرشاة أسنان خاطئة أو قديمة.
- الضغط الشديد على الأسنان أثناء التنظيف، مما قد يؤدي إلى تآكل اللثة.
نقص الفلورايد:
- الفلورايد عنصر ضروري لتقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس.
- قد لا تحتوي بعض أنواع معجون الأسنان على كمية كافية من الفلورايد.
- قد لا يحصل بعض الأشخاص على كمية كافية من الفلورايد من نظامهم الغذائي.
جفاف الفم:
- اللعاب يساعد على تنظيف الفم وإزالة البلاك.
- يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تراكم البلاك وتكوين الجير.
بعض الأدوية:
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب جفاف الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
النظام الغذائي:
- تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
التدخين:
- التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
العوامل الوراثية:
- بعض الأشخاص أكثر عرضة لتسوس الأسنان من غيرهم بسبب عوامل وراثية.
ما هي الحلول؟
اتباع تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة:
- يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
- يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس صغير.
- يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأسطح الداخلية والخلفية.
- يجب استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل.
استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:
- يجب اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- يمكن أيضًا استخدام غسول الفم بالفلورايد.
الحفاظ على ترطيب الفم:
- يجب شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الفم.
- يمكن استخدام مضغ العلكة الخالية من السكر لزيادة إفراز اللعاب.
زيارة الطبيب بانتظام:
- يجب زيارة طبيب الأسنان
- للتنظيف والفحص كل ستة أشهر على الأقل.
اتباع نظام غذائي صحي:
- يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
- يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
الإقلاع عن التدخين:
- الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، من المهم أيضًا:
استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات قد تآكلت.
تجنب استخدام أدوات تنظيف الأسنان القاسية، مثل أعواد الأسنان المعدنية.
استشارة طبيب الأسنان حول استخدام منتجات العناية بالأسنان الأخرى، مثل غسول الفم المضاد للبكتيريا أو معجون الأسنان المخصص.
من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان والجير والحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.