صحة الفم والأسنان
تتسوس أسناني مع أني أنظفهم كل يوم ما هي الأسباب
- تسوس الأسنان والجير رغم تنظيفها بالمعجون: الأسباب والحلول
- يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل أسنان ولثة مثل التسوس والجير، حتى مع حرصهم على تنظيف أسنانهم بالمعجون بشكل يومي.
- ما هي الأسباب؟
- طريقة تنظيف الأسنان الخاطئة:
- عدم تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأسطح الداخلية والخلفية.
- عدم استخدام خيط الأسنان بشكل منتظم لإزالة البلاك من بين الأسنان.
- استخدام فرشاة أسنان خاطئة أو قديمة.
- الضغط الشديد على الأسنان أثناء التنظيف، مما قد يؤدي إلى تآكل اللثة.
- نقص الفلورايد:
- الفلورايد عنصر ضروري لتقوية مينا الأسنان وحمايتها من التسوس.
- قد لا تحتوي بعض أنواع معجون الأسنان على كمية كافية من الفلورايد.
- قد لا يحصل بعض الأشخاص على كمية كافية من الفلورايد من نظامهم الغذائي.
- جفاف الفم:
- اللعاب يساعد على تنظيف الفم وإزالة البلاك.
- يمكن أن يؤدي جفاف الفم إلى تراكم البلاك وتكوين الجير.
- بعض الأدوية:
- يمكن لبعض الأدوية أن تسبب جفاف الفم، مما يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- النظام الغذائي:
- تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات السكرية يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بتسوس الأسنان.
- التدخين:
- التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
- العوامل الوراثية:
- بعض الأشخاص أكثر عرضة لتسوس الأسنان من غيرهم بسبب عوامل وراثية.
- ما هي الحلول؟
- اتباع تقنية تنظيف الأسنان الصحيحة:
- يجب تنظيف الأسنان مرتين يوميًا لمدة دقيقتين على الأقل.
- يجب استخدام فرشاة أسنان ناعمة ذات رأس صغير.
- يجب تنظيف جميع أسطح الأسنان، بما في ذلك الأسطح الداخلية والخلفية.
- يجب استخدام خيط الأسنان مرة واحدة يوميًا على الأقل.
- استخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد:
- يجب اختيار معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- يمكن أيضًا استخدام غسول الفم بالفلورايد.
- الحفاظ على ترطيب الفم:
- يجب شرب الكثير من الماء للحفاظ على ترطيب الفم.
- يمكن استخدام مضغ العلكة الخالية من السكر لزيادة إفراز اللعاب.
- زيارة الطبيب بانتظام:
- يجب زيارة طبيب الأسنان
- للتنظيف والفحص كل ستة أشهر على الأقل.
- اتباع نظام غذائي صحي:
- يجب تقليل تناول الأطعمة والمشروبات السكرية.
- يجب تناول الكثير من الفواكه والخضروات.
- الإقلاع عن التدخين:
- الإقلاع عن التدخين هو أفضل طريقة لتقليل خطر الإصابة بأمراض اللثة وتسوس الأسنان.
- بالإضافة إلى النصائح المذكورة أعلاه، من المهم أيضًا:
- استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو قبل ذلك إذا كانت الشعيرات قد تآكلت.
- تجنب استخدام أدوات تنظيف الأسنان القاسية، مثل أعواد الأسنان المعدنية.
- استشارة طبيب الأسنان حول استخدام منتجات العناية بالأسنان الأخرى، مثل غسول الفم المضاد للبكتيريا أو معجون الأسنان المخصص.
- من خلال اتباع هذه النصائح، يمكنك تقليل خطر الإصابة بتسوس الأسنان والجير والحفاظ على صحة أسنانك ولثتك.
