- حيل ذكية للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصيام
- رائحة الفم الكريهة: هاجس يواجهنا جميعًا، ويزداد خلال ساعات الصيام. إليك 5 حيل ذكية للتخلص منها:
- 1. نظافة الفم:
- تنظيف الأسنان مرتين يوميًا: عند الفجر وعند الإفطار، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- تنظيف اللسان: باستخدام أداة تنظيف اللسان أو فرشاة الأسنان.
- غسول الفم: استخدم غسول فم خالٍ من الكحول أو الغرغرة بالماء المالح قبل النوم.
- 2. ترطيب الجسم:
- شرب الماء: تناول 8 أكواب من الماء يوميًا، 2 كوب عند الفجر، 2 كوب عند الإفطار، و4 أكواب قبل النوم.
- 3. الفواكه والخضروات:
- تناول الخضروات في السحور والإفطار: تزيد من إنتاج اللعاب وتمنع الجفاف.
- تناول الفواكه الغنية بالماء: مثل البرتقال والبطيخ للحفاظ على رطوبة الفم.
- 4. تجنب بعض الأطعمة:
- تجنب الأطعمة ذات الرائحة القوية: مثل الثوم والبصل، لتجنب رائحة الفم الكريهة.
- 5. الفواكه الحمضية:
- تناول البرتقال أو الليمون: عند الفجر وعند الإفطار لتعزيز إنتاج اللعاب والقضاء على البكتيريا.
- نصائح إضافية:
- مضغ العلكة الخالية من السكر: بعد الإفطار لتحفيز تدفق اللعاب.
- استخدام بخاخ الفم: للحفاظ على رائحة نفس منعشة.
- زيارة طبيب الأسنان: للتأكد من صحة الفم والأسنان.
أقرأ التالي
21/04/2024
ابتسامة مثالية دون زراعةأسنان موضوع عن بدائل حديثة بأسعار مناسبة
27/03/2024
ابحاث حديثة لزرعات أسنان نانوية مبتكرة ولأسنان تدوم عمر طويل جدا
27/03/2024
ما هي انواع البكتريا التي تسبب تسوس الأسنان التي كانت تعيش منذ 4000 سنه
27/03/2024
ثورة النانو تجتاح طب الأسنان: شريحة إلكترونية ذكية تقي من التسوس وأمراض اللثة
26/03/2024
خطوات ومزايا زراعة الأسنان الإلكترونية بالروبوت
15/02/2024
وداعاً للحشوات! علماء بريطانيون يكتشفون طريقة لإعادة نمو مينا الأسنان
10/02/2024
الكظ او الجز على الأسنان يدمر الأسنان و زرعات الأسنان أصبح له علاج وقائي
